ပြင်ပလုံခြုံရေးအသိပညာ

အပြင်ထွက်ခြင်း၊ စခန်းချခြင်း၊ ဂိမ်းများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လှုပ်ရှားမှုနေရာများ ပိုမိုကျယ်ဝန်းလာခြင်း၊ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး အမျိုးမျိုးသော အရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း၊ အန္တရာယ်အချက်များ တည်ရှိမှုလည်း တိုးလာပါသည်။ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် အထူးဂရုပြုရမည့် ဘေးကင်းရေးပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အားလပ်ချိန်မှာ ဘာတွေကို အာရုံစိုက်သင့်သလဲ။

နေ့စဉ် ပြင်းထန်သော သင်ယူမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အားလပ်ချိန် လှုပ်ရှားမှုများသည် အပန်းဖြေခြင်း၊ စည်းမျဥ်းခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော အနားယူခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။အားလပ်ချိန်လှုပ်ရှားမှုများသည် အောက်ပါအချက်များကို ဂရုပြုသင့်သည်-

ဌ။ပြင်ပလေသည် လတ်ဆတ်ပြီး အနားယူချိန် လှုပ်ရှားမှုများကို တတ်နိုင်သမျှ အပြင်ဘက်တွင် ထားသင့်သော်လည်း အောက်ပါသင်ခန်းစာများကို မနှောင့်နှေးစေရန်အတွက် စာသင်ခန်းနှင့် ခပ်ဝေးဝေးတွင် မနေပါနှင့်။

2. လှုပ်ရှားမှု၏ပြင်းထန်မှုသည် သင့်လျော်သည်၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လှုပ်ရှားမှုများကို မလုပ်ပါနှင့်၊ အတန်းဆက်သွားခြင်းသည် မပင်ပန်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ တက်ကြွမှု မရှိစေရေး သေချာစေရန်အတွက် ဖြစ်သင့်သည်။

၃။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သင့်သည်။

4. လှုပ်ရှားမှုများသည် ညောင်းခြင်း၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အခြားအန္တရာယ်များ မဖြစ်ပွားစေရန် ဘေးကင်းစေရန် ဂရုပြုသင့်သည်။

အပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် စခန်းချခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၏ ဘေးကင်းမှုကို မည်သို့အာမခံနိုင်မည်နည်း။

အပြင်ထွက်ခြင်း၊ စခန်းချခြင်း လှုပ်ရှားမှုများသည် မြို့နှင့်အလှမ်းဝေးပြီး ဝေးလံခေါင်သီသော၊ ညံ့ဖျင်းသော ပစ္စည်းအခြေအနေများ။ထို့ကြောင့် အောက်ပါအချက်များကို ဂရုပြုပါ။

ဌ။အစာနှင့်ရေများများသောက်ပါ။

2. တစ်ခုရှိသည်။အားပြန်သွင်းနိုင်သော ရှေ့မီးငယ် , ခရီးဆောင်စခန်းချမီးပုံး usb အားပြန်သွင်းနိုင်သည်။ , နေရောင်ခြည် ပြင်ပအလင်းရောင် မီးတောက်ညဘက်အလင်းရောင်အတွက် လုံလောက်တဲ့ဘက်ထရီပါ။

3. အအေးမိခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ နှင့် အပူဒဏ်အတွက် ဘုံကုထုံးအချို့ကို ပြင်ဆင်ပါ။

4. အားကစားဖိနပ် သို့မဟုတ် sneakers ဝတ်ဆင်ရန် သားရေဖိနပ်မစီးပါနဲ့ သားရေဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပြီး ခရီးဝေးလမ်းလျှောက်တဲ့ ခြေဖဝါးမှာ အမြှုပ်ထလွယ်ပါတယ်။

5. မနက်ပိုင်းနဲ့ ညတွေမှာ ရာသီဥတုအေးပြီး အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ အဝတ်အစားတွေကို အချိန်မီထည့်သင့်ပါတယ်။

6. လှုပ်ရှားမှုများသည် တစ်ယောက်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပဲ မတော်တဆမှုမဖြစ်စေရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်သင့်သည်။

7. လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရှိစေရန်အတွက် ညဘက်တွင် များများအနားယူပါ။

8. အစာအဆိပ်သင့်မှုမဖြစ်စေရန်အတွက် မှို၊ တောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် တောရိုင်းအသီးအနှံများကို ကောက်စားခြင်းမပြုပါနှင့်။

9. စည်းရုံးပြီး ဦးဆောင်ပါ။

စုပေါင်းစခန်းချခြင်း ၊ အပြင်ထွက်ခြင်း လှုပ်ရှားမှုများသည် အဘယ်အရာကို အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။

အဖွဲ့လိုက် စခန်းချခြင်း ၊ လူအများအပြားတွင် ပါဝင်ရန် အပြင်ထွက် လှုပ်ရှားမှုများ ၊ အဖွဲ့အစည်း နှင့် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းများ အားကောင်းရန် ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် အောက်ပါ အချက်များကို အာရုံစိုက်သင့်သည် ။

1. လှုပ်ရှားမှု၏ လမ်းကြောင်းနှင့် တည်နေရာကို ကြိုတင် စစ်တမ်းကောက်ယူရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

2. လုပ်ငန်းဆောင်တာများ အဖွဲ့အစည်းတွင် ကောင်းမွန်သော အလုပ်ကို လုပ်ပါ၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စည်းကမ်းချမှတ်ပါ၊ တာဝန်ခံသူကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

၃။ ပစ်မှတ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ အချင်းချင်းရှာရလွယ်ကူစေရန်၊ နောက်သို့ကျမသွားစေရန်အတွက် ယူနီဖောင်းဝတ်ဆင်ရန် ပါဝင်သူများကို တောင်းဆိုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

4. ပါဝင်သူအားလုံးသည် လှုပ်ရှားမှု၏ စည်းကမ်းကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာပြီး စည်းလုံးညီညွတ်သော အမိန့်ကို နာခံသင့်သည်။