ပြင်ပဘေးကင်းရေးဗဟုသုတ

ပြင်ပထွက်လည်ခြင်း၊ စခန်းချခြင်း၊ ဂိမ်းကစားခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနေရာများ ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာခြင်း၊ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး ကွဲပြားသောအရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့ကြောင့် အန္တရာယ်အချက်များလည်း တိုးပွားလာပါသည်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် အာရုံစိုက်သင့်သော ဘေးကင်းရေးပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အားလပ်ချိန်အတွင်းမှာ ဘာတွေကို အာရုံစိုက်သင့်လဲ။

နေ့စဉ် အပြင်းအထန် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အားလပ်ချိန်လှုပ်ရှားမှုများသည် အပန်းဖြေမှု၊ ထိန်းညှိမှုနှင့် သင့်လျော်သော အနားယူမှုတို့၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အားလပ်ချိန်လှုပ်ရှားမှုများသည် အောက်ပါရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

እንደ ပြင်ပလေသည် လတ်ဆတ်ပြီး အနားယူချိန်လှုပ်ရှားမှုများကို အပြင်ဘက်တွင် တတ်နိုင်သမျှ ပြုလုပ်သင့်သော်လည်း အောက်ပါသင်ခန်းစာများကို နှောင့်နှေးမှုမရှိစေရန် အတန်းခန်းနှင့် ဝေးဝေးမနေပါနှင့်။

၂။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုသည် သင့်လျော်သင့်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိ၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝမှုမရှိစေရန်အတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို မပြုလုပ်ပါနှင့်။

၃။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုပုံစံသည် ရိုးရှင်းလွယ်ကူသင့်သည်။

၄။ လှုပ်ရှားမှုများသည် ကြွက်သားများ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ညိုမဲဒဏ်ရာများနှင့် အခြားအန္တရာယ်များ မဖြစ်ပွားစေရန် ဘေးကင်းရေးကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

အပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် စခန်းချခြင်းလှုပ်ရှားမှုများ၏ ဘေးကင်းရေးကို မည်သို့သေချာစေမည်နည်း။

အပြင်ထွက်ခြင်း၊ စခန်းချခြင်းများသည် မြို့နှင့်ဝေးကွာပြီး အတော်လေး ဝေးလံခေါင်သီပြီး ပစ္စည်းအခြေအနေ ညံ့ဖျင်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုပါ။

l. အစားအစာနှင့် သောက်ရေ လုံလောက်စွာ သောက်သုံးပါ။

၂။ ရှိပါစေအားပြန်သွင်းနိုင်သော မီးအိမ်ငယ် , သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော စခန်းချမီးအိမ် usb အားသွင်းကိရိယာ , ပြင်ပနေရောင်ခြည်မီးအိမ်ညဘက်မီးအတွက် ဘက်ထရီအလုံအလောက်။

၃။ အအေးမိခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ကုထုံးအချို့ကို ပြင်ဆင်ပါ။

၄။ အားကစားဖိနပ် သို့မဟုတ် sneakers ဝတ်ဆင်ရန်၊ သားရေဖိနပ်များ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်၊ သားရေဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပြီး အဝေးပြေးလမ်းလျှောက်ပါက ခြေထောက်ကို အလွယ်တကူ အမြှုပ်ထစေနိုင်သည်။

၅။ မနက်နှင့်ညတွင် ရာသီဥတုအေးသောကြောင့် အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အဝတ်အစားများကို အချိန်မီဝတ်ဆင်သင့်သည်။

၆။ မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် တစ်ခုတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အတူတကွ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

၇။ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရှိကြောင်း သေချာစေရန် ညဘက်တွင် လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။

၈။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မှို၊ တောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် တောသစ်သီးများကို မခူးဆွတ်၊ မစားပါနှင့်။

၉။ စနစ်တကျ စီစဉ်ပြီး ဦးဆောင်မှုပေးပါ။

စုပေါင်းစခန်းချခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင် အဘယ်အရာကို အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။

အုပ်စုလိုက်စခန်းချခြင်း၊ လူအများအပြားပါဝင်ရန် ခရီးထွက်ခြင်းများသည် အဖွဲ့အစည်းနှင့် ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းကို ပိုမိုအားကောင်းစေရန် လိုအပ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါအချက်များကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

၁။ လှုပ်ရှားမှု၏ လမ်းကြောင်းနှင့် တည်နေရာကို ကြိုတင်လေ့လာထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၂။ လှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ရာတွင် ကောင်းမွန်သောအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုစည်းကမ်းများကို ရေးဆွဲပါ၊ တာဝန်ခံကို ရွေးချယ်ပါ။

၃။ ပစ်မှတ်ရှင်းလင်းပြီး အချင်းချင်းရှာဖွေရလွယ်ကူစေရန်နှင့် နောက်ကျမကျန်စေရန် ပါဝင်သူများကို ယူနီဖောင်းဝတ်ဆင်ရန် တောင်းဆိုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၄။ ပါဝင်သူအားလုံးသည် လှုပ်ရှားမှု၏ စည်းကမ်းကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာပြီး စည်းလုံးညီညွတ်သော အမိန့်ကို လိုက်နာသင့်သည်။